Your browser does not support JavaScript, You should enable JavaScript to use this website.

Train&Travel Club

Мы умеем прислушиваться к пожеланиям клиентов и проявляем исключительную заботу.
Мы никогда не останавливаемся в своем развитии и стремимся совершенствоваться.

Train&Travel Club - это отпуск, проведенный с пользой для души и тела. Вы не только отдыхаете от забот и суеты, стабилизируете эмоциональное состояние и получаете море прекрасных впечатлений, но и приводите свое тело в порядок.
Ваши тренировки будут проводиться сразу по нескольким направлениям.  
Все это поможет Вам улучшить свое здоровье и быть в гармонии с собой.

Наше расписание

Тренировки

55

%

Отдых

45

%

Время, проведенное с пользой

100

%

Находиться в тонусе и безупречно выглядеть

Разминка и пробежки вдоль берега

Ничто так не взбодрит Вас, как бег по утрам. Как правило в первую очередь пропадает бессонница, укрепляется нервная система, чувствуется энергичность в теле и улучшается настроение. Утренний бег очень полезен для фигуры: лишние калории сжигаются и формы обретают упругость. Идет проработка как внутренних, так и внешних групп мышц, мышц сердечно-сосудистой системы. Кардио тренировки помогают в борьбе со стрессом, нормализуют вес, вырабатывают устойчивость к различным нагрузкам и укрепляют дыхательную систему, повышают выносливость. Бег поможет улучшить не только Ваше физическое, но и эмоциональное состояние, а также настроиться на предстоящий день позитивно.


Комбинированный подход к телу и здоровью в целом

Кроссфит и функциональные тренировки

В связи с тем, что тренировки данного вида отличаются высокой интенсивностью и разнообразием, физическое развитие идет весьма разносторонним. Данный вид тренировок помогает развивать силу и выносливость, функциональную силу – ту, которую спортсмен может проявлять в различных ситуациях в течение более длительного времени. Эти тренировки помогают улучшить координацию движений, ловкость, гибкость и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Именно благодаря интенсивности идет высокий расход калорий, что помогает быстро сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру. Групповые тренировки не исключают проработку Ваших проблемных зон.


Будьте здоровы и красивы

Стретчинг и пилатес

Благодаря растяжке, Ваше тело приобретет ловкость, подвижность, улучшится самочувствие и внимательность. Эластичные мышцы гораздо лучше изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются новым движениям. Растяжка помогает улучшить осанку. Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, особенно у людей с сидячей работой. Стретчинг учит мышцы расслабляться, быстро приходить в тонус и помогает выработать устойчивость к стрессам. Стрессы влияют не только на наше настроение, но и отражаются на физиологических функциях тела: эмоциональное напряжение и переутомление провоцируют мышечные зажимы. Расслабление мышц оказывает целебное действие на психику и помогает вернуть душевное равновесие. Стретчинг повышает воздействие силовых нагрузок и уменьшает вероятность повреждения мышц и суставов.